Как быстро вернуться в рабочий ритм после выходных? Рассказывает #Бюль
Понимаем, расставание с выходными — процесс эмоционально непростой.
Однако адаптация к рабочему режиму может пройти значительно легче, если воспользоваться следующими рекомендациями:
1. Признайте факт возвращения.
Да, выходные закончились. Это не ошибка календаря и не сбой системы. Спокойное принятие ситуации — первый шаг к эффективному старту.
2. Не стремитесь к подвигам.
Начните с приоритетных, но посильных задач — и плавно наберите обороты.
3. Сфокусируйтесь на простом.
Выполните несколько лёгких задач, чтобы почувствовать прогресс. Даже маленькая победа — уже плюс к мотивации.
4. Планируйте реалистично.
Составьте список дел на день.
5. Поддержите команду.
Короткая позитивная переписка или доброжелательная шутка помогут коллегам тоже «войти в колею».
Вернуться в рабочий ритм — не вопрос силы воли, а вопрос грамотной стратегии (и количества кофе). Начните день спокойно, с самоиронией — и к обеду вы уже будете готовы покорить любую вершину!
