Как наслаждаться бургерами и худеть одновременно

Бургер любимое лакомство многих, но возможно ли сочетать вкус и заботу о фигуре? Ответ утвердительный. Вот рецепт уникальных булочек для гамбургеров, которые подойдут даже тем, кто придерживается здорового питания.

Невероятно полезные булочки для бургеров

Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

• Кефир 100 мл
• Вода 100 мл
• Щепотка соли
• Сода, погашенная уксусом на кончике ножа
• Цельнозерновая рисовая мука около 200 г

Приготовление: шаг за шагом

1. В глубокой миске объединить кефир, воду, соль и соду. Все тщательно перемешать.

2. Постепенно вводить рисовую муку, избегая образования комочков. Конечное тесто должно быть достаточно плотным, немного гуще, чем для блинов, но не таким, как для пирожков.

3. На противень, выложенный бумагой для запекания, выкладывать ложкой две порции теста они должны получится толщиной как половинки привычной булки.

4. Запекать в аэрогриле при температуре 160 градусов около 20 минут. Альтернативный вариант выпекать в духовке 30-40 минут при 180 градусах.

Создайте свой идеальный бургер

После того как булочки готовы, пришло время собрать бургер. Поместите в них сочное мясо или котлету, добавьте ломтик сыра, свежие помидоры, зелень и немного соуса или майонеза. Вот и получается идеальный обед, который не только вкусен, но и полезен!

Теперь каждый житель может насладиться любимыми бургерами и при этом заботиться о своей фигуре. Всем приятного аппетита и добрых изменений!