Сон можно «накопить» на несколько дней вперед, подтвердили ученые

Сон можно накопить на несколько дней вперед, подтвердили ученые. Если впереди тяжелая неделя, полезно как следует выспаться в выходные: дополнительные часы сна создают своего рода энергетический запас и помогают легче пережить аврал. Но есть нюанс метод не работает при хроническом недосыпе: сначала нужно стабильно спать по 78 часов, иначе банк сна не пополнится.