Как привычки могут разрушить зубную эмаль: важные советы стоматолога

Стоматологи предупреждают, что даже привычные для многих людей действия могут негативно сказываться на здоровье зубов. Врач-стоматолог Виктория Каратаева раскрыла, какие из них способны нанести вред зубной эмали, даже если выглядят безопасными. Существенные факторы риска касаются не только любителей фруктов, но и тех, кто придерживается здорового образа жизни.

Неожиданные источники опасности

Каратаева отметила, что высокие риски повреждения эмали могут возникать у людей, которые начинают утро со стакана воды с лимоном или злоупотребляют фруктовыми смузи. К тому же, агрессивное очищение зубов, использование неподходящих зубных щеток и неправильный режим работы ирригаторов также могут привести к потере эмали.

Ещё одной серьезной причиной разрушения является бруксизм, состояние, при котором человек сжимает или скрипит зубами во сне. Это приводит к сильному истончению эмали и может вызывать дискомфорт в челюстных суставах.

Зачем опасаться термических перепадов

Привычка запивать горячие блюда холодными напитками также может сделать зубы более чувствительными. Такие резкие изменения температуры способны вызвать появление микротрещин, что в долгосрочной перспективе может взять своё. Кроме того, необходимо быть осторожными с кислой пищей: цитрусовые, обладающие высоким уровнем кислотности, а также газированные напитки, даже без сахара, могут ухудшить состояние зубной эмали.

Привычки, которых стоит избегать

• Курение
• Грызение семечек, орехов и даже ручек или карандашей

Эти действия могут привести к образованию сколов и трещин, которые уже не так легко исправить. Специалист также напомнила о полезных продуктах, которые помогут укрепить зубы, среди которых рыба, гречка и картофель все они содержат фтор и способствуют здоровью зубной эмали.