Отношения, где доминирует принудительный контроль, чаще всего прикрываются заботой и любовью, однако они могут серьезно угрожать психологическому здоровью. Психолог Марк Треверс делится с Forbes важными признаками, которые помогут определить наличие этого нездорового контроля в отношениях.
Изоляция от близких
Контролирующие партнеры стремятся изолировать своих близких, убеждая их в том, что только их точка зрения является правильной. Эта изоляция может начинаться с невинных фраз о скуке, когда вы проводите время с друзьями, и перерастать в постоянные конфликты, касающиеся социальных взаимодействий. Если ваш партнер заставляет вас чувствовать вину за стремление быть с близкими, это может быть красным флагом. Постепенно ваше общение с друзьями и семейными членами становится источником стресса, и вы начинаете сомневаться в их отношении к вам.
Ограничение передвижения
Признаки контроля в свободе передвижения также могут быть ярко выражены. Если необходимость спрашивать разрешение у партнера стала нормой, это должно насторожить. Партнер может ограничивать ваши передвижения, запрещая посещения определенных мест или требуя доступ к вашим устройствам. Если ваши действия отслеживаются и контролируются, это требует серьезного анализа ситуации. Люди, находящиеся в таких отношениях, могут испытывать страх и тревогу по поводу того, как отреагирует партнер на их выбор.
Контроль здоровья и тела
Контроль может проявляться и в аспектах здоровья. Партнер, который диктует, что вы едите или как заботитесь о себе, это также тревожный сигнал. Начальные комментарии о том, как можно улучшить ваше здоровье, могут превращаться в строгие требования, и ваша автономия над собственным телом может оказаться под угрозой. Если давление на принятие решений в вопросах здоровья возрастает, это также необходимо учитывать.
Состояние контроля в отношениях может привести к серьезным последствиям. Важно помнить, что каждый имеет право на собственное пространство и свободу выбора. Если наблюдаются признаки контролирующего поведения, стоит обратиться за помощью к надежному другу или специалисту по психическому здоровью. Признание проблемы – первый шаг к восстановлению независимости и благополучия.
