Вопрос о том, сколько раз стоит мыть руки в течение дня, по-прежнему актуален. Ситуации, когда необходимо очистить руки от микробов, могут возникнуть в любой момент. Но могут ли горячая вода и быстрая промывка заменить мыло? Давайте разберемся в этом важном вопросе.
Опасности недостаточной гигиены
Первое, что стоит отметить, — это риск заболеваний. Для большинства людей повседневные поездки в магазины, использование общественного транспорта или визиты в общественные туалеты становятся источниками микробов. На поверхностях, с которыми мы сталкиваемся, обитают различного рода вирусы и бактерии, способные вызвать такие болезни, как грипп, кишечные инфекции или даже коронавирус. Периодическое мытье рук с мылом — важный шаг к защите от этих инфекций.
Тем более это касается детей. Они, в отличие от взрослых, чаще касаются своего лица, что значительно повышает риск проникновения вредоносных бактерий. Поэтому крайне важно следить за чистотой рук у малышей, особенно во время игр на улице.
А мыть руки без мыла часто бывает бесполезно. Только горячая вода не избавит от всех микробов и загрязнений. Мыло значительно эффективнее, размягчая и удаляя грязь.
Почему туалет — это «пункт риска»
Общественные туалеты известны высокой концентрацией бактерий. Каждый предмет, которому мы прикасаемся — от дверной ручки до кнопки унитаза — может стать источником инфекций. Кишечная палочка, например, является одной из самых распространенных, и именно она может вызвать серьезные заболевания.
Стоит отметить, что некоторые повседневные предметы, такие как клавиатуры или смартфоны, могут оказаться грязнее, чем поверхности в туалете. Конечно, использование наличных также опасно: на банкнотах могут обитать сальмонелла и вирусы гепатита, которые передаются через прикосновения.
Как часто мыть руки и на что обращать внимание
Рекомендации врачей могут варьироваться, но основные правила гигиены остаются неизменными. Рекомендуется мыть руки:
- перед и после еды;
- перед приготовлением пищи и после работы с сырыми продуктами;
- после того, как вы чихнули или высморкались;
- после контакта с людьми, которые болеют;
- после замены подгузников или использования туалета;
- после ухода за животными;
- после мусорных работ.
Также важно помнить, что руки нужно мыть каждый раз, когда вы приходите с улицы и не забывать о правилах их сушки — это поможет избежать проникновения патогенов на влажных руках.
По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, мыть руки следует около 20-30 секунд, тщательно обрабатывая все участки. Избегайте слишком частого мочения, чтобы не повредить кожу. Золотое правило — везде нужна мера.
