Женское здоровье — это не только уровень эстрогенов, но и хорошая работа печени, кишечника и микробиома. Когда эти системы функционируют гармонично, гормоны остаются на должном уровне, кожа радует чистотой, волосы блестят, а настроение стабильно позитивное.
Среди простых решений, которые могут существенно улучшить общее состояние здоровья женщин, выделяются специи. Рассмотрим четыре из них, которые способны стать настоящей находкой для каждой женщины.
Куркума — королева специй
Куркума известна своими мощными противовоспалительными свойствами. Она помогает организму очищаться, способствуя детоксикации печени, способствует лучшему оттоку желчи и защищает клетки от повреждений. Также куркума может помочь предотвратить образование токсичных форм эстрогена, таких как миомы и эндометриоз, а также улучшает пищеварение и состояние микробиома.
Пажитник — растительный аналог гормонов
Пажитник богат фитоэстрогенами, которые помогают поддерживать гормональный баланс. Эта специя не только нормализует уровень инсулина, но и может улучшить либидо, способствовать укреплению волос и обладает противовоспалительным эффектом.
Фенхель и корица — два друга женского здоровья
Фенхель помогает нормализовать работу ЖКТ, а также снимает спазмы и вздутие. Его фитоэстрогены способствуют облегчению симптомов ПМС и повышению лактации. Корица, в свою очередь, помогает контролировать уровень сахара и инсулина, поддерживает здоровье сосудов и сердца, а также способствует улучшению кровообращения.
Эти специи — лишь верхушка айсберга знаний о натуральных средствах для поддержания женского здоровья. Углублённые знания можно получить на флагманском курсе САТМ, где преподаватели делятся уникальными методиками, включая диагностику без анализов и индивидуальный подход к питанию.
Старт нового потока курса запланирован на январь 2026 года. Тем, кто хочет узнать больше о бережных и натуральных методах поддержки женского здоровья, предлагается записаться на интенсив «7 ключей женского здоровья», который состоится уже в конце октября. Это отличная возможность разобраться, какие меры подходят именно вам.
